¿Estás viviendo una pesadilla?
Te pasas el día corriendo de aquí para allá como pollo sin cabeza.
Montas un circo y te crecen los enanos.
Te enfadas y explotas como un volcán sin venir a cuento.
¿Te lo parece o últimamente todo el mundo está en tu contra?
Detrás de esa fachada de felicidad solo hay ansiedad y estrés.
No sé si lo sabes, pero lo que te está pasando no es lo normal.
Aunque te parezca que todo el mundo anda igual,
se puede vivir de otra manera mucho mejor.
Que quieres que te diga, prefería no darme cuenta de la situación, porque cada vez que me ponía a pensarlo me estresaba tanto que me ponía a llorar como una magdalena.
Me parecía que no daba abasto cada vez tenía más responsabilidades, el hijo, la casa, mi pareja, el trabajo…
¡No me daba la vida! ¡Tenía tantas cosas para hacer y tan poco tiempo para hacerlas!
Eso era lo que me repetía una y otra vez, cada día durante muchos años de mi vida.
Al final del día, estaba tan cansada que me dolía todo y lo único que quería hacer era irme a la cama a refugiarme.
La mayor parte de las veces estaba tan agotada que no conseguía descansar ni por las noches.
Necesitaba más horas más al día para terminar todo lo que pensaba que tenía que hacer.
¡Eso como mínimo!
Ya no podía más.
Era demasiado para mí.
Incluso sufrí un ataque de ansiedad hace muchos años…
Así que antes de colapsar de nuevo por los nervios, busqué ayuda para salir de esta situación.
De esta manera descubrí y aprendí que hay otra forma de vivir, más relajada y disfrutando de la vida.
Me enseñaron que el vivir estresada y con ansiedad, no es un estado normal del ser humano.
Yo antes me peleaba con la vida y en cambio ahora disfruto de mi vida.
Y ahora sé que lo único necesario para terminar con esa forma de vida es quererlo.
Ahora, imagínate por un momento que...
- Ya no sufres por todo lo que te pasa y por fin eres capaz de disfrutar de tu tiempo libre en familia, con las amigas...
- Tu decides lo que quieres sentir en cada momento. Se acabó eso de explotar sin control.
- Mantienes tu ansiedad a raya y ya no recurres a estímulos externos como la comida para sentirte.
- Sabes identificar las primeras señales del estrés y tienes claro lo que tienes que hacer para que no vaya a más.
- Tienes las herramientas necesarias para volver a levantarte si caes otra vez en la ansiedad.
Todo esto se puede conseguir practicando, y vas a ver resultados en tu día a día
Hola, soy Nekane Manjón Terapeuta de Vida Integral
… Y «Ansiedad» era mi segundo apellido.
Casi toda mi vida he llevado una máscara, por fuera siempre he dado una imagen de una mujer segura de sí misma, tranquila y serena. Pero como se suele decir la procesión iba por dentro.
Me costaba un triunfo tomar decisiones y cuando lo conseguía si alguien me cuestionaba, a la primera de cambio ya estaba dudando otra vez.
Cuando murió mi padre la cosa ya pasó de castaño oscuro y viendo que no iba a salir sola de ese mar de dudas, tomé la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Busqué ayuda.
Y la encontré, di con una Terapeuta de Vida Integral maravillosa que me guio hasta que salí del pozo.
Me abrió un abanico impresionante de posibilidades en las que yo no había pensado.
No solo conseguí solucionar mis problemas de ansiedad, sino que he conseguido cambiar mi vida y darle sentido.
Yo, que pensaba que ya no iba a poder estudiar y que las tecnologías me habían llegado demasiado tarde.
Y ahí también estaba equivocada, porque hoy en día trabajo con el ordenador, hago sesiones online, móvil, etc.
Desde pequeña siempre me ha encantado ayudar a la gente y ahora…
Y he cumplido mi sueño porque:
Ahora yo soy Terapeuta de Vida Integral.
Y mi objetivo es ayudarte y guiarte si tienes problemas con el estrés y ansiedad provocados por las situaciones que enfrentas en tu día a día.
Así que,
¿quieres volver a ser protagonista de tu vida?
Así es como puedo ayudarte:
Lo primero que te ofrezco es una charla en la que tendremos un primer contacto.
Te explico como son las sesiones, mi metodología de trabajo y me aseguraré de que puedo ayudarte a solucionar tu problema
Si después de la charla conectamos y puedo ayudarte, empezaremos a trabajar en la solución de tu problema en concreto, con sesiones de 50 minutos de duración.
En estas sesiones te voy a dar herramientas para que empieces a gestionar tus emociones, para que aprendas cómo reaccionar ante las situaciones y veas de donde viene tu estrés.
De esta manera empezarás a sentirte a gusto contigo misma/o y volverás a disfrutar de tu vida.
Las sesiones pueden ser presenciales si vives cerca de mí o virtuales: por medio de Zoom, y por teléfono…
Aquí tienes unas palabras de personas a las que he atendido y atiendo en sesiones de Terapia de Vida Integral
Después de 15 años no me llenaba. Lo peor era que me estaba mermando en todos los aspectos de mi vida. Me estaba agobiando por el estrés y la ansiedad. Tuve la suerte de conocer a Nekane y ella me ayudó, no a encontrar otro trabajo, pero si a ver las cosas de otra manera. A ser más positiva, a quererme más yo misma y a pedirle a la vida todo lo que quería porque me lo merecía. Cambié de manera de pensar y todo vino rodado. Dejé ese trabajo y ahora estoy en otro que me encanta, y para mucho tiempo. Aprovecho para dar las gracias a Nekane y quien lea esto que no dude en pedirle ayuda. Gracias.